有氧運(yùn)動(dòng)與無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的定義及區(qū)別，有氧運(yùn)動(dòng)與無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，定義、差異解析

摘要：有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是兩種不同類(lèi)型的運(yùn)動(dòng)方式。有氧運(yùn)動(dòng)是指運(yùn)動(dòng)過(guò)程中能夠持續(xù)供應(yīng)足夠氧氣給肌肉進(jìn)行代謝的運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等，有助于增強(qiáng)心肺功能，提高身體耐力。無(wú)氧運(yùn)動(dòng)則是指在高強(qiáng)度、短時(shí)間內(nèi)，肌肉因缺氧而進(jìn)行糖...

閱讀全文 彩虹彼岸 1480 次瀏覽 2025-01-19 熱點(diǎn)