有氧運動與無氧運動的定義及區(qū)別，有氧運動與無氧運動，定義、差異解析

摘要：有氧運動和無氧運動是兩種不同類型的運動方式。有氧運動是指運動過程中能夠持續(xù)供應足夠氧氣給肌肉進行代謝的運動，如慢跑、游泳等，有助于增強心肺功能，提高身體耐力。無氧運動則是指在高強度、短時間內(nèi)，肌肉因缺氧而進行糖...

閱讀全文 彩虹彼岸 1480 次瀏覽 2025-01-19 熱點