無氧運(yùn)動(dòng)的壞處，揭示潛在風(fēng)險(xiǎn)與后果，無氧運(yùn)動(dòng)的潛在風(fēng)險(xiǎn)與后果揭秘，運(yùn)動(dòng)傷害與長期影響分析

無氧運(yùn)動(dòng)雖然能增強(qiáng)肌肉力量和爆發(fā)力，但過度或不當(dāng)進(jìn)行可能帶來潛在風(fēng)險(xiǎn)和后果。無氧運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致肌肉疲勞和酸痛，長期過度訓(xùn)練可能引發(fā)肌肉拉傷或損傷。無氧運(yùn)動(dòng)過程中產(chǎn)生的乳酸堆積可能導(dǎo)致肌肉酸痛和僵硬。過度依賴無氧運(yùn)動(dòng)而忽...

閱讀全文 迷霧之森 1578 次瀏覽 2025-01-18 香港